Полезные мастер-классы на тему тревоги
Всё это — и релаксации, и техники дыхания, — являются неотъемлемой частью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Их эффективность при борьбе с тревогой доказаны эмпирическим путём. Конечно, речь не идёт о разовом применении, релаксации и осознанное дыхание должны практиковаться ежедневно в течении 2-8 недель (идеально: утром и вечером) и в итоге трансформироваться в приятные привычки.
Поделитесь мастер-классами с друзьями и близкими
Просто скопируйте и поделитесь этой ссылкой: https://trevoge.net/master-classes-anxiety?utm_source=share.Или выберите мессенджер или социальную сеть, а после выберите получателей и отправьте сообщение или опубликуйте пост (заранее спасибо!):
Минтимер Эльмерович Миссаров
✅ Практикующий врач-психотерапевт.
✅ Диплом врача подтвержден в США (комиссия ECFMG).
✅ Эксперт федеральных телеканалов.
✅ Сертифицированный КПТ, АСТ, FACT, CFT.
✅ Имеет диплом психологии, подтвержденный британской CPD.
✅ Член ассоциации АКПП и американской психиатрической ассоциации APA.
✅ Cупервизор Миссарова — K. Dobson (президент Всемирной Конфедерации КПТ).
✅ Диплом врача подтвержден в США (комиссия ECFMG).
✅ Эксперт федеральных телеканалов.
✅ Сертифицированный КПТ, АСТ, FACT, CFT.
✅ Имеет диплом психологии, подтвержденный британской CPD.
✅ Член ассоциации АКПП и американской психиатрической ассоциации APA.
✅ Cупервизор Миссарова — K. Dobson (президент Всемирной Конфедерации КПТ).
© Missarov.ru, 2021 год | Все права защищены
